Тренируем память

Отличная память помогает не только в изучении иностранных языков, но и в повседневной жизни. Множество встреч, планов и событий насыщает нашу жизнь и как важно помнить обо всем!

Для того что бы ваша память лучше работала ее нужно тренировать. Вот несколько полезных советов как можно тренировать память и мозг в целом:

  • Упражнение ассоциации: вы слушаете пары слов, затем просите прочитать только первые слова, а вторые записываете.
  • Упражнение зрительное воображение: закрываете глаза, вам произносят название картины, где немного описывается изображение (3-4 слова), вы себе визуализируете все, затем нужно вспомнить названия.
  • Упражнение на слух: вам читают 10 произвольных слов, которые нужно повторить в той же последовательности.
  • Головоломки, кроссворды и чтение книг также отлично помогают поддержать свою память и мозговую деятельность в тонусе.
  • Общение, путешествия и выход из зоны комфорта также способствует хорошей активации головного мозга.
  • Сбои в памяти случаются и при нехватки нужных витаминов и микроэлементов. При такой ситуации есть множество специальных средств, к примеру, Биломаг Форте Медивит – комплексное средство, которое содержит экстракт листьев Гинкго Билобы, лецитин, магний и витамин В6.

Помните, наш мозг нуждается в тренировке так же, как и наше тело. И чем старше мы становимся, тем больше усилий стоит прикладывать.

Утренняя зарядка

А ты делал зарядку сегодня утром? Для активного и продуктивного дня, особенно если его придется провести дома, рекомендуем начать с зарядки. Всего несколько простых, но эффективных упражнений помогут активизировать важные процессы в организме и зарядится энергией на весь день!

Делаем маску сами

В разгар карантина самой популярной и востребованной вещью является защитная маска. Носить маску приходиться каждый день, да и менять желательно хотя бы 3 раза в день. С такими темпами можно и весь свой запас на маски истратить.

 

 

СПА день в домашних условиях

Проводим карантин с пользой – СПА день в домашних условиях.  Практически все необходимые средства для проведения spa-процедур можно найти дома или же подкупить в ближайшем магазине, аптеке

Смотреть все