Осторожно, солнечный удар!

Лето - яркое солнце и высокая температура воздуха, да и курорты предпочитаем выбрать поюжнее. Как тут не перегреться?

Что же делать если солнечный или тепловой удар с вами случился и как уберечься от палящего солнца?

Солнечный удар — это расширение кровеносных сосудов мозга, которое происходит из-за чрезмерно высокой температуры, воздействовавшей на них. А вот при тепловом ударе перегревается весь организм, где наносится вред всем внутренним органам.

Симптомы солнечного и теплового ударов одинаковы, однако при тепловом они более ярко выражены:

  • Сильная головная боль и тошнота
  • Высокая температура тела, возможны галлюцинации и бред
  • Затрудненное дыхание, учащенный пульс
  • Мышечные спазмы, возможны судороги
  • Дезориентация и потеря сознания.

Звучит все очень печально, но даже в такой ситуации можно помочь пострадавшему:

  • Нужно охладить все тело – обернуть во влажное холодное покрывало, поливать прохладной водой.
  • Нашатырный спирт поможет привести в чувство в случаи потери сознания.
  • Обильное питье.
  • Обязательно нужно вызвать скорую.

Носите головные уборы, избегайте солнечных лучей в часы пик, побольше пейте воды – и лето будет только в радость.

Утренняя зарядка

А ты делал зарядку сегодня утром? Для активного и продуктивного дня, особенно если его придется провести дома, рекомендуем начать с зарядки. Всего несколько простых, но эффективных упражнений помогут активизировать важные процессы в организме и зарядится энергией на весь день!

Делаем маску сами

В разгар карантина самой популярной и востребованной вещью является защитная маска. Носить маску приходиться каждый день, да и менять желательно хотя бы 3 раза в день. С такими темпами можно и весь свой запас на маски истратить.

 

 

СПА день в домашних условиях

Проводим карантин с пользой – СПА день в домашних условиях.  Практически все необходимые средства для проведения spa-процедур можно найти дома или же подкупить в ближайшем магазине, аптеке

Смотреть все