Как сохранить энергию к концу рабочего дня?

В конце рабочего дня у вас нет сил, и вы жалуетесь на переутомление? Вместо того что бы встретится с друзьями или сходить в кино - вы лежите на диване и даже нет сил приготовить ужин? Если ответ да – значит вся ваша энергия остается на работе.

Несколько рекомендаций как же сохранить энергию и силы после рабочего дня.

  • Любимое дело. Конечно, если вы занимаетесь, тем что ненавидите – вы будете чувствовать усталость. Смена работы – это уже крайние меры. Рекомендуем найти цель и смысл в том, что вы делаете. Поверьте, есть люди, которые ценят вас и нуждаются в вашем деле.
  • Комфортные условия работы. Сделайте максимально комфортным свое перебивания на рабочем месте: проветривайте помещение, установите оптимальный шрифт на компьютере, положение спины и головы должно быть анатомически правильным.
  • Задания доводим до конца. Известно, что дела, которые мы завершили – придают энергию, а тянущиеся и незавершенные задания – только ее вытягивают. Стараемся все доводить до конца и не откладывать в долгий ящик.
  • Питание. Перекусы и питание в обед очень влияет на наше самочувствие. Ешьте больше овощей, фруктов и пейте воду.
  • Позитивное мышление и страсть к жизни. Радуйтесь каждому дню и будьте открыты к новому, принимайте людей такими какие они есть и будьте добры к ближним.

С Днем фармацевта!

Поздравляем с профессиональным праздником — Днем фармацевтического работника.

5 причин почему стоит делать чистку лица

Лето завершилось и теперь можно заняться чисткой лица без вреда, а только с пользой. Осень — лучшее время для очищения и оздоровления кожи лица, избавления от мелких дефектов, чистки загрязненных пор.

 

Как пережить уроки без стресса?

С началом учебного года приходит еще одно весьма увлекательное занятие для всей семьи – это домашнее задание. Процесс не из приятных, но все же дело нужное. Все мы хотим, чтобы наши дети были образованными и хорошо учились. Несколько рекомендаций для родителей, как пережить уроки без стресса

Смотреть все